Buah Manggis Kaya Akan Manfaat Baik untuk Kesehatan

Buah Manggis termasuk salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain karena memiliki rasa yang enak buah ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan. Berbagai macam kandungan vitamin dan nutrisinya banyak dimanfaatkan untuk menambah stamina dan menjaga tubuh agar tetap fresh.

Nah berikut ini ada beberapa manfaat baik untuk kesehatan dari buah manggis yang perlu kamu ketahui. Berikut informasinya.

Buah Manggis sebagai Antioksidan

Menurut hasil penelitian sudah mengungkapkan bahwa buah manggis inni memiliki kandungan kelas alami senyawa polifenol yang dikenal sebagai xanthones. Sebenarnya ada dua jenis xanthones dalam buah yang satu ini yaitu alpha manggis dan gamma manggis. Xanthone dan turunannya sudah terbukti memiliki beberapa manfaat baik, terutama termasuk anti inflamasi.

Manfaat buah manggis untuk kesehatan

 

Xanthone ini merupakan obat yang sangat efektif terhadap berbagai macam penyakit kadiovaskular. Kandungan antioksidan yang satu ini memiliki sifat penyembuhan yang dapat berfungsi menyembuhkan sel yang rusak akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dan juga dapat mencegah penyakit degeneratif dan kerusakan fisik serta mental.

Buah Manggis Rendah Kalori

Buah manggis menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan kalori yang rendah, dalam setiap 100 gram buah manggis hanya mengandung 63 kalori. Walaupun rendah akan kandungan kalori, buang manggis ini sangat kaya akan kandungan serat baik yang bagus sebagai menu sehat program diet kamu.

Buah Manggis Kaya Vitamin C

Buah manggis juga kaya akan kandungan vitamin C yang baik, sehingga hal ini membuat buah manggis seringkali digunakan sebagai obat sariawan dan pereda panas dalam. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah manggis ini juga mampu membantu mengurangi serangan flu dan pilek, dan dapat menjaga daya tahan tubuh.

Buah Manggis untuk Anti Kanker

Kandungan antoksidan yang banyak ditemukan dalam buah manggis, hal ini tentunya sangat baik untuk membantu tubuh kamu agar terhindar dari risiko penyakit kanker. Kandungan antioksidan ini sangat efektif untuk melindungi tubuh kamu dari paparan radikal bebas yang tentunya akan dapat mempengaruhi kebugaran tubuh kamu.

Nah itulah beberapa manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari buah manggis yang tentunya sangat baik untuk tubuh kamu. Banyak manfaat dari makanan sehat ini, selain manfaat – manfaat yang sudah dijelaskan diatas buah ini juga mampu membantu dalam menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Jadi buah manggis ini baik untuk kamu konsumsi sebagai buah sehat. Namun yang perlu kamu ingat adalah mengkonsumsinya dalam porsi yang cukup dan jangan berlebihan, karena semua yang berlebihan tentunya akan sangat tidak baik untuk tubuh.

Selain itu tidak ada salahnya untuk menambahkan buah manggis ini kedalam menu sehat program diet yang sedang kamu jalani karena memang manfaatnya yang sangat besar dan banyak untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: