Cara Alami Untuk Melancarkan Siklus Menstruasi

Adakah cara alami untuk melancarkan siklus menstruasi yang tak membuat bikin ribet? Siklus menstruasi yang tidak teratur terkadang seringkali menjadi suatu masalah yang sering membuat wanita stres dan pusing. Belum lagi jika jadwal menstruasi bisa tiba – tiba datang terlambat atau bahkan lebih cepat dari biasanya.

Sebenarnya ada banyak hal penyebab jadwal menstruasi yang tidak teratur seperti dari gaya hidup yang tidak sehat, mengalami stres, dan mengkonsumsi berbagai macam obat – obatan tertentu.

Dan untuk cara agar menstruasi bisa lebih teratur, perlu adanya melakukan perubahan – perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup sehat akan dapat sangat mempengaruhi siklus menstruasi kamu. misalnya saja dengan tidak merokok, mengkonsumsi berbagai makanan sehat dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.

cara alami melancarkan siklus menstruasi

Nah untuk lebih jelasnya kamu bisa mencoba beberapa cara berikut ini untuk memperoleh siklus menstruasi yang lebih teratur.

Melancarkan Siklus Menstruasi dengan Segelas Air Jahe Hangat

Kamu bisa membuat minuman jahe dari jahe bubuk untuk dapat menormalkan siklus menstruasi kamu. yang perlu kamu lakukan adalah dengan mencampurkan 1 sdt jahe bubuk kering dengan satu gelas air hangat, kemudian minum ketika pagi hari pada saat perut masih kosong.

Melancarkan Menstruasi dengan Jus Seledri

Jus seledri ini dapat diminum untuk mengatasi siklus menstruasi kamu yang tidak teratur. Kamu bisa mengkonsumsi jus seledri ini dua kali dalam sehari. Kandungan yang terdapat dalam seledri ini dapat menstimulasi uterus dan membuat siklus menstruasi menjadi lebih lancar. Seledri juga baik sebagai masker alami untuk wajah cantik.

Mengkompres Dengan Air Hangat

Kamu bisa mencoba dengan memasukkan air hangat kedalam botol, kemudia kompres perut kamu dengan menggunakna botol yang sudah berisi air hangat yang sudah kamu siapkan. Kompreslah perut kamu sekitar 10 sampai 15 menit, dan lakukan cara ini dalam 2 sampai 3 kali sehari.

Lihat juga tips menghilangkan bau badan dan mulut secara alami.

Melancarkan Siklus Menstruasi dengan Olahraga

Kamu bisa melakukan olahraga kardio atau aerobik agar siklus menstruasi kamu tidak terlambat. Dengan aktifitas olahraga ini akan mampu meredakan stres dan dapat merangsang keluarnya hormon endorfin dan mengurangi kadar estrogen dalam tubuh kamu. olahraga ini juga dapat membuat siklus menstruasi kamu menjadi lebih lancar tanpa menimbulkan efek samping lainnya.

Melancarkan Siklus Menstruasi dengan Buah-Buahan Tertentu

Nah ada pula cara alami yang bisa kamu lakukan agar siklus menstruasi kamu menjadi teratur yaitu dengan mengkonsumsi buah – buahan sebagai makanan sehat yang dapat menghasilkan panas tubuh. pada umumnya buah – buahan tersebut adalah buah – buahan tropis seperti halnya buah pepaya, nanas dan mangga.

Namun selain cara – cara yang sudah dijelaskan diatas, ada pula beberapa cara alami lainnya yang bisa kamu coba seperti halnya mengkonsumsi teh parsley dan mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya dengan kandungan vitamin C. Nah itulah beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk melancarkan siklus menstruasi.

Tinggalkan Balasan

%d blogger menyukai ini: